自分を大切にしましょう

最近よく言われていることかもしれません。

私自身もよく人から言われてきましたが

実際に「自分を褒める」とか「自分をねぎらう」という感覚があまりわからなかったし

もっと頑張ろうとか、目標高く…とかそんな風に生きていた気がします。

だけど最近、大きな勘違いをしていたと思うようになりました。

自分を大切にするということは

自分を好きになるとか、自分を褒めるとか

そういうことだけじゃなくて

何か嫌なことがあって、すごくイライラしてしまったり、落ち込んだりしたとしたら

まず、嫌な思いをしている自分、イライラしている自分を嫌だと思ってもいい、イライラしてもいい

と思うことなのかもしれません。

ここでイライラを誰かにぶつけたりするのは良くないですが、

「自分を許す」ということができるか、できないかって大きな違いだと思います。

時には何かに失敗したって、落ち込んだって、イライラすることがあってもいい

人間として普通なことで

また元に戻せばいいのだということ。

それでも、そういうふうに心を大切にできない時にも、別にできることがあって

それが

「体を大切にしてみる」こと。

ケアする、栄養を摂る、よく寝る、

温泉に行く、運動する

こともそうですし、ネイルとか髪の毛をキレイにすることも体を、自分を大切することのひとつかもしれません。

人は自分に対してしていることを人にも無意識のうちにしようとする

そんな特徴が潜在的にあるそうです。

だからまず自分を大切に思うことで

周りも大切に思うことができるのかもしれません。

いよいよ年末です。

体、大切にお過ごし下さい。

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