♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
コツコツ
コツコツ…
がとても苦手でした。
スポーツも勉強もストレッチも
毎日コツコツ続けることが大切で
継続は力なりなのだと、わかっていても
早く結果が欲しい
結果が出なくて3日坊主…
色んなことで
そんなことを繰り返していた気がします。
少し前に某野球チームの監督就任のニュースで
「優勝なんか目指さない」という言葉が
話題になりました。
1日1日地味な練習を積み重ねて、何気ない毎日を過ごして
「勝った、勝った、勝った」を繰り返し
それが結果につながるのだと。
スポーツにおいては「勝つ」「負ける」があることが前提になりますが
勝つこと、上を目指すこと
よりも
地道にコツコツ続ける小さなことが
チリも積もって大きくなる
そういう感覚を大事にしたいと思うようになりました。
ケーブルカーに乗るより
疲れながらも歩いて登って観る景色の方が
美しく感じるし、心に残る
そんな気がします。
健康においても続けることが大切
というのもありますが
逆にいうと
自分に合った続けられることを見つける
それも大事なのではないかと思います。
心理学に「インキュベートの法則」
という「21日間継続した事は習慣化する」という法則があります。
21日間続ければ、最初は意識していた行動（顕在意識）が無意識の行動（潜在意識）になり、定着し
意識して２１日間継続すると、無意識に出来るようになる
というもの。
「やることが日常になっている」が
「もったいなくてやめたくない」になり
「やっていることが楽しい」
という感覚になってくるそう。
何となくわかります。
3日坊主、21日（3週間）、30日、
石の上にも3年…
3はマジックナンバーです。
今から習慣化しようとしていることが
ちょうど年末には定着し
来年は何かが変わるかもしれません。
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