季節は秋から冬に向かっていて

一年を各四季をさらに細かく六つに分けて、太陽や月の動き、四季の流れに合わせて生活するのが体にも心にも良いとされる【二十四節】

10/23〜は

二十四節気の【霜降〜そうこう】に入ります。

朝夕にぐっと冷え込み、霜が降りはじめる時期を指します。

乾燥した冷気を吸いこむことで、肺に負担がかかりやすく、呼吸器系のトラブルや疲労や元気が出ないなど、“エネルギー不足”に気をつけたい時期です。

また夏から秋、冬に向かう季節であることから、

そのギャップにむなしさを感じたり

くよくよと悩みがちになりったり

同じことを何度も考えたり

寒さも増してくることから血液の循環も悪くなり、カラダの冷えも相まって心身のバランスがくずれがちです。

もし今、体や心が

ちょっとお疲れだったとしたら…

気学や節気で観ていくと

今、ちょうどそういう影響が起こりうる時期でもあるから、かもしれません。

ココロの状態をすぐに変えること難しいかもしれませんが

なるべく体のコンディションを良い状態に保つことが心を安定させることにも繋がります。

人は寒くなると体に力が入り、

どうしても思考も感情も硬くなったりします。

この時期は

とにかく温める、無理をせず頑張りすぎない

 "気持ち安らかに過ごす..."を心がけたいものです。

今週から一気に冷え込み

疲れも出る頃ですが、疲労やコリは蓄積する前に

リセットしてくださいね◟̆◞̆ 

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