体と心をほぐすこと、改めて大事だなって最近思います。

「ほぐす」という言葉には主に3つの意味があり

・結んだもの、縫ったもの、もつれたものをほどくこと

・こりかたまっているものを柔らかくすること

・まとまっている食べものを細かくすること

私は何となく「ほぐれる」という言葉が好きなんですが

日々の生活に追われ、やらなきゃいけないととがありすぎると、頭がこんがらがってきたり

難しく考えすぎて、ものごとが

もつれたりすることもある

硬くなった体をマッサージなどでほぐすのも

もつれた糸をほぐすのも

焦らず、ひとつひとつ

丁寧にやれば

必ずほぐれる時がくる

もつれたものがほぐれた瞬間は

気持ちよく、爽快だったりします。

だから私は

ほぐすことも

ほぐれるという感覚も

とても好きなのです。

心がほぐれると、

緊張がほぐれ

表情がほぐれ

人との関係がほぐれたりすることもある

そして

体がほぐれて、血が巡って、

緊張やハリがとれると

なんとなく心もすっきりする

やっぱり、心と体は繋がっていると実感します。

元気だから

動けるから

メンテナンスや休息が必要ないのではなく

まだ元気なときに

動けるときこそ

メンテナンスや休息が必要なのかもしれません。

人それぞれ

心地良いメンテナンスも

休息のしかたも違うけれど

心がほぐれると

視野が広かったり、良いひらめきが起きたり

思考がクリアになったり...

月末、ご自分のケア、メンテナンスを大切に♡

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