♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
内側＝外側
外側を変えたかったら
内側を変える
なんてよく言われます。
私が思うには
外側（人や環境）は変える（コントロール）ことはできないけど
自分を変える＝内側を整えることで
人の態度や出会う人、起きる出来事まで
変わることってある。
それは私が身をもって体感しました。
実は年始にちょっとしたトラブルがあって
「何でこんなこと起きるの？」と悲観的になっていましたが
「外側は鏡」という言葉に当てはめると
その時
・ちょっと体が疲れているのを無視していた
・一年近くそのトラブルに関係することを我慢して嫌々やっていた
・感情が安定していなかった
オカルト話ではないけど…
言葉通り、疲れてると憑かれるんです。
そこからひたすら「自分整え」が始まり…笑
体のデトックス、食事、瞑想、情報断捨離…
すると2月にまず体にものすごい浄化現象？みたいなのが起き、
3月は
自分に必要な情報がどんどん入ってきたり（お客様が伝えてくれることが多いです）、以前やりたいと思っていたことが勝手にやり出す方向に進んだり、ご縁が広がったり…不思議な2ヶ月でした。
そんなわけで内側を整える大切さというのを
改めて実感しました。
見ている現実は
自分の内側の状態を投影していると言われます。
心の中の言葉や感情、思考が
そのまんま、現実になって現れる
言葉は音として発しなくても
心の中でつぶやくだけで良くも悪くも
自分に返ってきます
脳は結構おバカなので笑
他人と自分、肯定とか否定を区別できないといいます。
世の中に対する、人に対する愚痴は
自分に言ってることだと思い込むんだとか。
ちょっと変えるのが難しいのは思考と感情。
どちらも目には見えず脳の中で起こる事ですが、「思考」は基本的に自分の意思をもとに物事を考えたり計画したりすること
「感情」は自分の意思とは関係なく、身の回りで起こった物事に対してわき起こる喜怒哀楽のこと
わたしも思考と感情を変えるために
色んなことをやりまくってきました。
（思考と感情の変え方は長くなるのでまたいつか笑）
ヒントになった言葉は
ホッとする、リラックス、安心、好きなことをする、無になる
知っている人もいるかも？
そして私的に
・体を整える
・嫌なことをやめる
ことも大事だと思っています。
ここでいう嫌なことというのはもちろん
嫌だからしなくて良いことと、
嫌でもしなくてはならないことが
人によってあると思いますが
アーユルヴェーダ的な
「足すことより引くこと」って大事だなって感じます。
身体も同じで
良いものを食べる、飲むのも大事ですが
まずは
身体の老廃物をだす
身体に良くないもの、習慣、ストレスになることをやめる
体が整ってくると
おのずと
血液がめぐって
自律神経が整ったり
新陳代謝も高まって
集中力が高まったり
やる気が湧いてきたり…
結果
好きなことをしたくなって
ストレスが軽減したり
ワクワクしたり
感情も整う
そんなサイクルがあると思っています。
結局何が言いたいかと言えば
まずは
自分の内側＝体
を整えること
すべては、連動していて、
影響されないものはなく
繋がっているので
身体の中身（心）が整うと、
外の世界も変わるということです。
自分を変えられるのは
自分しかいないけど
ちょっとした一歩の行動が
劇的に、運命的に
何かを変えてしまうことがある
最近、嬉しい報告話を聞くこともチラホラ…
また長くなりましたが
今日のオチは
とりあえず体を整えましょうということです😊
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