体のこと、心のこと…

私自身が色んなことをやってきて、最近確信したことは

全ては「浄化」が大事！ということです。

浄化って聞くと、ちょっと胡散臭いとか怪しいと思う方もいるかもしれませんが笑

浄化という言葉を調べると

きれいにすること、清浄にすることのほかに

「あるべき状態にすること」と出てきます。

要らないものを捨てて

本来あるべき状態にすること。

心身ともに大切なことかもしれません。

体の浄化

言い換えるとデトックスですが

今の時期は

体に溜め込んでいたものが表に現れ出てきて、花が咲くように、体が緩んで、開いて、いろいろなものが内側から外側に現れ出てきます。

冬の間の不摂生の影響が出るのもこの時期…

体は

パソコンやスマホ、

また最近は在宅勤務による同じ体勢での姿勢悪化、運動不足…

知らず知らずのうちに、

筋肉が縮こまり硬くなって

体液の流れが悪くなり

血行不良、リンパの滞りが起きます。

そして体内にゴミ（毒素）がたまっていきます。

だいたいの体の不調は「循環の悪さ」からと言っても過言ではありません。

でも体液の循環が働き出せば、

体にたまった老廃物は「デトックス」され

体液が循環することによって体が「浄化」されていきます。

🍀体の浄化（デトックス）法

・血液やリンパの流れを活性化

温めたり、マッサージなどで筋肉を緩める

・汗で出す

お風呂や運動で汗をかくことで、汗とともに

体の老廃物も外に出せます

・水を飲んで出す

毒素や老廃物はほとんど尿という形で排出されます。

そして…

体だけでなく、心の浄化も大切

心は水のようなもので、いつも流動的で流れています。時に流れが滞ってしまったり止まってしまう事があり

いわゆる「心が淀んでる」「疲れている」と感じます。

この流れをまた作ることはそんなに難しいことではないのです。

🍀心の浄化法

・呼吸、瞑想

・音

・香り（アロマ、お香など）

・その他アイテム（塩、石など）

ツボの刺激で「気の流れ」を整えることも

浄化になります。

そして体の浄化をすること自体が

心の浄化になることもあります。

私自身、実は年末あたりから

ひたすら体のデトックスをしていたのですが、先月ものすごい好転反応が起き、すごいことが起きました。この話はいつか機会があれば…

心身の浄化方法は

私的には、その人に合った方法があると思っていますが、

あらゆる方法を試したので気になる方は来店時に聞いてみてください笑

長くなりましたが

浄化、デトックスは

リセットしてあるべき状態「０」に戻すと同時に現状からさらに一歩を踏み出すための準備なのかなと思います。

本格的な春に向けて、デトックス・浄化しておきましょう♡

奏では、体も心も脳のデトックスも★

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