日に日に気温も上がり、今日から2週間ほどは二十四節気では「啓蟄 (けいちつ)」

といわれ

「啓」はひらく、開放する

「蟄」は土の中で冬ごもりしている虫という意味なので

虫だけでなく、人間も

動き出すとき、変わりはじめるとき

ものごとにスイッチが入るとき…

そんな時期でしょうか。

陽気があふれてきて、陰陽のバランスが動くときでもあるので

逆に上手に循環させないと、むくみや滞りになります。

のぼぜたり、イライラしたり、眠れなくなったりという方もいるかもしれません。

なので

溜め込まない、循環させることが大切です。

そんなこの時期は

デトックス効果が高い時期で

そのデトックスのカギとなるひとつが

リンパです。

🔹リンパとは？

リンパ液、リンパ菅、リンパ節の総称。

血液の多くは心臓から排出され、全身の血管を通り心臓へと戻っていきますが、全身に栄養素や酸素を運ぶために一部毛細血管から流出した水分はリンパ液となります。

リンパ液は、リンパ管を通り、関所となるリンパ節で老廃物を回収したり細菌やウィルスなどから体を守る機能を果たし、回収された老廃物は最終的にリンパから静脈、心臓へと戻っていくというサイクルを繰り返しています。

リンパは皮膚のすぐ下にありとてもゆっくり流れていて

筋肉を動かすことでスムーズに流れますが

運動不足や猫背の姿勢を長時間続けていると、肩周りの筋肉は硬くなりリンパの流れが滞ってしまいます。

リンパの流れが悪くなることで、老廃物がたまり辛いコリやむくみ、疲労に繋がるのです。

身体中のリンパを刺激してマッサージを行うことでむくみにくい身体、疲れにくい身体を作り、いらないもの（老廃物）が身体から出ることで、コリやむくみの解消、

寝付きが良くなったり、心の状態もクリアになったりします。

《リンパマッサージの効果》

・免疫力アップ

・疲労回復

・冷えやコリの解消

・肌力アップ

・ストレス解消

・むくみ、たるみ改善

・セルライト除去

本来は全身のリンパを刺激することがベストですが

忙しい、マッサージに行けない時は

「リンパの出口」だけでもマッサージしてあげること。

🍀リンパの出口「鎖骨リンパ節」を流すセルフケア

リンパの出口は鎖骨リンパ節というところにあります。

出口となる鎖骨リンパが詰まっているとせっかく

リンパマッサージしても老廃物の出るところがありません。

まずは出口を開いてあげることがリンパの流れをスムーズにする

助けになります。

モヤモヤをスッキリしたい、

コンディションを整えたい、

むくみや疲れが取れない…

毎日ほんの数分でもケアをしてあげることで

心や身体に変化があります。

奏でのリンパケアは

ディープアロマトリートメント

指圧とアロマの要素を組み合わせて

しっかりリンパを流していきます。

さらにアロマの香りでリラックス効果も★

何気に男性のお客様も多く、

ベタベタして面倒くさそうというイメージがあるかもしれませんが、

肌に馴染むオイルを使っているので、乾燥肌もしっとりします♡

春のデトックスをして、モヤモヤ、疲れ、すっきりさせましょう！

脳のデトックスもご相談ください。

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