マッサージを受けたり、運動やストレッチで

コリが解消されても、すぐに戻ってしまう…

セラピストの技術の問題とか

自分の体が硬すぎるとか

思うかもしれませんが

誰かや自分のせいだけではなく

この「体が元に戻ってしまう」のには、理由があります。

それは

‟脳の特性”が関係していて

脳は、気持ち良いとか、心地良い、快適を好む性質もありますが

これは一時的なことがほとんどで

基本的に脳は

「いつもと変わらないこと」を最優先に選ぶ性質があります。

なぜかというと脳は

今までやってきたことが正しいと思っていて、

今までの自分が一番安全な場所だと

脳は認識しています。

これは、大昔の人間の生活の中で

「変化する」ということは、「命の危険」に直結していたという記憶が染み込んでいて

変わる=危険だと脳が勝手に判断するからです。

脳の95％は意識的に使えないと言われ、

私たちが意識して使えるのは5％だけなんだとか。

いつも通りで、変わらないことが

「安心」「安全」なので

頭では変わりたいと思っていても、

変われないのです。。

残念…

でも

その続けてきたことの

時間が長ければ長いほど

変わるということ選びたがりませんが

逆に

心地良いこと、気持ち良いこと、快適である時間を長くすればするほど、それを脳が記憶し

今度はそれを習慣にしてあげれば良いといことです。

だから、

継続は力なりという言葉があるように

続けることに意味があるのです。

体のことだけでなく、

考え方や人生も同じで

自分を変えたい、人生を変えたい

 と思っていても

根底に、

「変わりたくない」という本能を持っています。

「変わらない」ことは

いつもと同じ安心感、

不安にならない安心感があり

「変化する」ことは

何かを失う恐れや

先に何があるかわからない不安

があると脳が思い込んでいます。

その変化を

「心地良いこと」「ワクワクすること」

と脳に覚えさせることで

思考パターンは変わっていきます。

体のコリや不調が多い方は

まず

体が緩んで、呼吸がしやすい、

心地良く、快適

な状態をなるべく長い時間

体に感じさせてあげることが

体を変えるきっかけになるということです。

おのずと

体が変わると心も変わっていきます。

というわけでまずは

体のコリ、疲れ、リセットしましょう◡̈

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