♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ

2021 / 01 / 15  00:00

1月のクーポン

1月のクーポン

 

寒い毎日

 

コリがいつもに増して気になる.

手足が冷えて眠れない

 

何かと冬は不調が出やすく

寒いとやる気が出にくいものです。

 

 

 

去年から新しい生活様式となり

家にいること、

体を動かさなくなることが

増え

 

より、コリや冷えなどを感じやすくなっている方も多いかもしれません。

 

そして

 

マスク生活は呼吸が浅くなり、

脳に酸素が届かず疲労を感じやすくなります。

 

これからの健康ポイントは

 

免疫力と血流と呼吸

 

そんな気がしています。

 

そのためには

バランスの良い食事

適度な運動

深い睡眠

自律神経を整える

 

全てがつながっています。

 

そして心と体もつながっています。

 

 

これから、より

 

心のケアも大切になるのかもしれません。

 

 

頑張りすぎないこと

頑張って、疲れたら休むこと

労り、癒すこと

 

大切にしたいものです。

 

血流を整え

免疫力を高め

寒さやウイルスに負けずに

 

冬を乗り切りましょう

 

まずはお正月の のんびりモードから

やる気アップ⤴️

 

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