♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
2021 / 01 / 28 00:00
1月のクーポン
![1月のクーポン](http://cdn.goope.jp/68323/201231091236-5fed1774cef13.jpg)
寒い毎日…
コリがいつもに増して気になる.
手足が冷えて眠れない…
何かと冬は不調が出やすく
寒いとやる気が出にくいものです。
去年から新しい生活様式となり
家にいること、
体を動かさなくなることが
増え
より、コリや冷えなどを感じやすくなっている方も多いかもしれません。
そして
マスク生活は呼吸が浅くなり、
脳に酸素が届かず疲労を感じやすくなります。
これからの健康ポイントは
免疫力と血流と呼吸
そんな気がしています。
そのためには
バランスの良い食事
適度な運動
深い睡眠
自律神経を整える
全てがつながっています。
そして心と体もつながっています。
これから、より
心のケアも大切になるのかもしれません。
頑張りすぎないこと
頑張って、疲れたら休むこと
労り、癒すこと
大切にしたいものです。
血流を整え
免疫力を高め
寒さやウイルスに負けずに
冬を乗り切りましょう♡
まずはお疲れ、コリ解消して
やる気アップ⤴️
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