12月、師走🎄

2020年ここまで

皆様がそれぞれの

目まぐるしい変化に対応しながら

頑張ってきたのではないでしょうか？

心も体も思っている以上に

今までにない疲れや緊張を感じるのは

当然のことです。

こんな時だからこそ

冬に向けて、免疫力を高めるためにも

気持ちが元気であるためにも

体と心のメンテナンスやケア、

大切にしたいものです。

食事などで内側から整えること

マッサージなどで外側から整えること

ちょっとした疲れを溜めないこと

呼吸や睡眠の質をあげること

全てが免疫力にもつながります。

そして人と会うことも減り

不安なとき、

行き詰まったり、集中力が切れたとき

誰かとちょっと話すことも

気持ちのリセットになるかもしれません。

年末にかけて

お出かけやリフレッシュできることも制限される中

少しでも皆さまのホッとリラックスできる

場所であれたらと思います。

12月もよろしくお願い致します。

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