寒くなってくると、より気になる

「肩こり」

「腰痛」

今日は腰痛の意外な原因についてです。

寒いと前かがみになり、腰が丸くなり腰の負担が大きくなりますが

デスクワーク方のいわゆる「パソコン腰痛」

実は

「腕や手、指の疲れ」が腰痛のもとになる場合があります。

何気なくしているキーボードやスマホ操作は

指の根本＝母指球が疲れ、硬くなります。

ここの硬さが腕の硬さにつながり

腕が硬くなると

肩が前に引っ張られるため

猫背や巻き肩が大きくなら

腰に負担がかかる

というメカニズムです。

ちなみに私も整体師になってから

母指球がどんどん硬く、ぶ厚くなり

いつもここが疲れると肩甲骨が痛くなるのですが、

なかなかここを圧してもらえない…

そんな訳で机の角やペンのお尻で押してみたりしたり

自分で色んな方法を試してみました。

そして試行錯誤の結果、1番楽にほぐせるのは

自分の「肘」を使うこと。

肘の角を反対の手の母指急に当ててグリグリします。

痛気持ちいい方は、ここが疲れています。

体は全ての部位と複雑に絡み合って

全てつながっています。

特に腰痛がなかなか治らない…

ほぐしてもすぐに戻ってしまう…

腰痛の85%は原因は腰にはないとまで言われるほどで

特に座りっぱなしの方は

上半身の動き・腕や指・肩などの動きが悪くなることで

腰痛になることも多いです。

私の施術の方針は

痛む部位だけでなく、

原因と考えられる部位をほぐすことで、

「今まで圧してもらったことがない」部位が

痛気持ちよかったり、

意外な部位が原因となっていることがあります。

手や腕は重要な"ほぐしポイント"のひとつです。

パソコン腰痛、ご相談ください◟̆◞̆ 

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