因果の法則とか因果応報という言葉があります。

「因果」とはざっくり言うと

「どんな結果にも必ず原因があり、原因なしに起きること（結果）は一つもない」ということです。

健康も「因果」なのだと思います。

痛みや病気には意味があり、原因があるはずで

東洋医学的には

気や陰陽のバランスの乱れが大きくなり、

本来持っている修復する力（自然治癒力）の限界を越えてしまおうとするときに、身体が悲鳴をあげてサインを発すると考えれます。

もし、警告サインが出なければ

自分の中で起きている「乱れ」に気づけず、

大きな問題につながる可能性があり

逆に気づき、対処すれば、

大きくならずに済むかもしれない。

だからこそ、

ちょっとした痛み、不調といったサインを

見逃さず、その都度ケアしてあげることが大切なのだと思います。

健康に関しても、もっと言えば人生においても

「今までの積み重ね」が"今"を創っていると考えるので

"今"を変えれば、未来は変えられる

と私は思っています。

そして

すべて「自分の行い」に応じて現れた結果であり、

良くも悪くも、したことは全部自分に返ってくる

だから、すべての

今しているちょっとした毎日の積み重ねの行動や言葉、思考によって

数ヶ月後、何年後かが大きく変わる

そんなわけで

日々の睡眠、呼吸、食事、ストレッチ

そして言葉、思考…

ひとつずつ意識したいなと思ったのでした。

今日は勤労感謝の日

毎日のお仕事、家事…

お疲れ様です。

いつも頑張る自分を労る日でもあるのかもしれません。

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