気持ちいい秋の季節ですが

体や心の疲れを感じやすい時期かもしれません。

4月頃からの半年

色んな変化に順応してきた毎日、

いろんなことが重なると

機械もあちこち故障するように

心身も悲鳴を上げることもあります。

「頑張る」と「疲れた」はセットで

我を張っているために、気を抜いた瞬間どっと疲れたりします。

体が痛い時

心がしんどい時、

一時的に

何かに頼ったり

誰かに話を聞いてもらったりすることも

大切なことなんだと思います。

元気でエネルギーがある時は

受け入れられることが

疲れてエネルギーが下がっているときほど

受け入れられなかったりします。

そんな時は下がったまま動くより

必要なエネルギーを充電することが先決なのかもしれません。

「メンテナンスする」とは

見直すこと

振り返ること

次に活かすことをすること

前に進むことだけが大切じゃなく

ときに立ち止まってみることも必要なことです。

立ち止まってみると

前に進んでいるときには見えなかったモノが見えたり

気付かなかった感覚に気づいたり

思考の断捨離や整理できたり…

それが

「整える」ってことなのかなって思います。

そんな気づきがあった、ここ数週間。

季節の変わり目、体を温めて

ご自愛ください◟̆◞̆ 

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