9/22今日は秋分の日。

最近めっきり過ごしやすくなり、

いよいよ秋がやってきます。

秋分の日

昼と夜の長さがほぼ同じになり、陰陽のバランスが調和すると言われています。

陰陽のバランスって何のこっちゃ？って感じですが

陰陽は古代中国の考え方で、

陰陽思想では

「すべての存在は相反する二つの性質を持つものの調和から成っている」とされます。

陽は太陽、熱、動、男性など

陰は、月、冷、静、女性など

陰と陽は「表と裏」というように互いに反対の性質を持ち、人間もどちらも皆が持っているものであり、どちらも大切な要素です。

この二つのバランスがちょうどよく、

「心地よくバランスの取れた状態であること」を「中庸」と言います。

現代人はこのバランスが崩れ

肉体は陰のエネルギーに、

精神は陽のエネルギーに偏りやすいとされます。

肉体が陰のエネルギー=運動不足で体が硬い・凝っているなど

精神が陽のエネルギー=毎日せわしなくイライラしやすい、攻撃的、緊張状態、焦燥感など

具体的には家でじっとしていると肉体は陰のエネルギーに偏るのでストレッチやジョギングなど、軽い運動をするとバランスがとれます。　

また

呼吸をゆっくりしたり、体をほぐすと

心も穏やかに、安定してきます。

体と心

男性、女性、

与える、受け取る

動くこと、休むこと

全てはバランスなのかもしれません。

そして

「暑さ寒さも彼岸まで」という諺は

「夏の暑さも冬の寒さも春秋の彼岸を境に和らぐ」季節の変転の意味と

「辛いことや厳しい状況もやがては終わりが訪れる」という意味もあるそうです。

季節が変わるとき、

心や体も季節に合わせて、変化しようするため、デトックスが起きたり、疲れや怠さが出やすかったりします。

まずは夏に溜めた体の老廃物をデトックスしたり、血流を整えることで、心も穏やかになれるかもしれません。

素敵な秋になりますように♡

いつもありがとうございます。

ご予約はこちらから💁‍♀️🔽

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku