「身口意」しんくい

という言葉を聞きました。

仏教の言葉で

もっと言うと仏教の中でも言葉では伝えられない秘密の教えのことを密教と言い

その中で「身口意」は重要な言葉だそうです。

・「身」…やっていること（行動）

・「口」…言っていること（言葉・思想）

・「意」…思っていること（心・意識）

これらをまとめて身口意

身口意の3つが揃っていれば、自分がやろうとしたことが成し遂げられ、

逆に、身口意がバラバラになっていれば失敗するというシンプルな法則です。

自分を変えたいといいつつ（口）

心の中で変化を怖がり（意）

新しい行動をしない（身）

痩せたいと言いつつ、

ダイエットは辛いと思い、

好きなものを食べて運動もほとんどしない

健康になりたいと言いつつ

運動やストレッチは面倒で

結局何もしない

よくあることです笑

心や体を変えるということは

簡単なようで、難しい

難しいようで、簡単… どっちだよ？！

この違いが

身口意なのかなって思います。

自分を整えるためには、

まずは自分の無意識を捉えて

自分が普段、

何を思い、

何を口にし、

どのような行動をしているかを

変えていく必要があります。

逆に言えば

行動を変える前に

言葉を変える

思考を変えること

ものごとがうまく行かないときは

だいたい

言ってること、思ってること、やってること

がチグハグ…

1番すぐに意思で変えられるのは

「くち」（言葉）です。

言葉は良くも悪くも、

洗脳するチカラがあります。

シンプルに

身　リラックスする

口　幸せだと言う

意　幸せな状態に浸る

これって大事だなって改めて大事だなって思います。

こんな時期だからこそ

身口意

意識していきたいものです。

まずは身体のリラックスを…♡

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