心がざわつく時…

心配事などが湧き出てきて考えても仕方がないことは、忘れた方が良いのだと、頭では分かってはいても、頭でグルグル考えてしまうことってありますよね。

わたしが不安になったとき、

ちょっと立ち止まったとき…

思い出すのは

「禅」の考え方

です。

実はインド生まれの「禅」は、

中国から日本に伝わり、そして全世界へと広がっていきました。

そもそも禅とは、“心を統一して真理を追究すること”を意味し、

本来の自分に立ち返るための修行

だとも言われています。

「禅」は信仰ではなく修行で、

特定の神様をあがめるのではなく、生まれながらにして持つ「本来の自分」に帰ること。

シンプルに

“今ここにいる自分”に意識を向けることが

禅のベースです。

それは言い換えると

もっと自分にも心を配って、もっと自分を大切にしていいということ、

そして

不要なものは手放すこと

そんな禅の言葉でこんな言葉があります。

歩歩是道場

人生は修行そのものであり、我々の周囲はすべてが学びの場。

心の在り方次第で、どんな場所や状況下でも自分を成長させる道場になるという意味

知足

今満ち足りていることを知り、感謝すること。

今あるものをありがたいと思うこと。

このふたつは

まさに今のメッセージだなって思います。

今まで当たり前だったことが

当たり前でなくなって、ありがたいと気づくこと。

そして今は

要らないものや思考を手放し、

次のステップへ進むチャンスなんだと信じて…

皆様、心身ともにお大事にしてください。

🍀今日の簡単セルフケア🍀

仙骨はとっても大事な場所★

暖めると全身ポカポカに◟̆◞̆ 

仙骨について https://izumi-kanade.com/info/2644388

 しばらくの間、外に出られる時間が減ります。

気持ちも身体も疲れやストレスを感じることがあるかもしれません。

急な痛みなどご連絡頂いたお客様には臨機応変対応させて頂きます。

サロンでお会いできなくても

身体の痛みに関することや、

こんな時どうしたら良いかなど…

気になることがあればメールを頂ければと思います。✉️izumy.salon@gmail.com