３月３１日。

この1ヶ月様々な変化の中で、

不安や恐怖を感じながらも

「前向きに」「ポジティブに」って奮いたたせてきた方も多いと思います。

でも悲しいニュースを聞くと

やはり心が揺すぶられてしまうこともありますよね。

だけど、

今起きてることに意味があって

きっと良くなることに繋がるための調整だとしたら…

普段見落としている大切なことに気づくためのサインだとしたら…

そう考えると

命や健康の大切さ

仕事ができることの有り難み

周りにいてくれる人の大切さ

が身に染みたり、

「言葉」の重みを感じたりします。

こういう時だからこそ、

何気ないメールや誰かのひとことが

とても嬉しかったり、勇気をもらったり

することもあります。

今、皆がそれぞれ、

お仕事や立場によっても、色々な状況にあり、

考え方や価値観は皆違います。

何かを批判したり、非難しても

何も変わらないので

今できることを

精一杯するしかないって思います。

やっぱり第一は

身体を大切にすること

心を大切にすること

この時期は

気温や環境よ変化に相まって、気持ちの変化などで自律神経が乱れやすくなります。

今すぐにできること、

そしていつも意識したいことは

・呼吸を整えること

・身体を冷やさない(温める)

ことです。

そしてリラックスできる時間を無理にでも

作ること。

香りや味覚、聴覚、

皮膚感覚とかの

「五感」を癒してあげると

心は落ちつきます。

今こそ、いつも以上に

自分を労ることを大切にしてほしいと思っています。

私も本来は「お待ちしています♡」と

言いたいところですが…

今できることは

セルフケアやストレッチなどをお伝えしていきたいと思います。

どうしても辛い！って時は

お立ち寄り頂ければと思います。

早く穏やかな日々が戻ることを願って…

いつも本当にありがとうございます。

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