♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ

2020 / 03 / 27  08:52

心を落ち着かせる


ここ数日状況が激変し、

いつもと違うこと、いつもと違う環境

そんな時、不安を感じたり、

気持ちが焦ったりしてしまうものです。

 

 

 

だけどこういう時に

いつも考えないことを考えたり

物事の本質が見えたりするものなのかもしれません。

 

 

 

情報のノイズにあふれ過ぎて、本当に大事なことを見落とし、

 

ネガティブな感情が出てくる時は

そこには固定観念があり、

ネガティブな固定観念があるからこそ、

感情が生まれます。

 

その「固定観念」に気づくことで

ものの見方が変わることもあります。

 

 

 

深呼吸したり、

音楽を聞いたり

リラックスして

 

心を落ち着かせ、

 

「自分にとって本当に大切なことは何なのか?」

 

そして

 

「ここからなにを学ぶことができるか?」

 

と考えてみると

 

 

何に気づけばいいか、

この出来事はなにを教えてくれているのか

ということが別の視点から見えてくるかもしれません。

 

 

「いつもどおり」じゃないときは

 

今まで「悪い」と思っていたことを

見方を変えて

「良い」と捉え直してみるチャンスなのかもしれないと思います。

 

 

でも

いつもどおりじゃない日常は

それに対応しようと

身体にも心にも気づかないうちに負担がかかっています。

 

いつもより、ちょっとだけ

身体も心も労ってあげてくださいね。

 

いつも本当にありがとうございます。

 

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