肩こり　

厚生労働省の調査によると、女性の不調の第1位が肩こりで、男性も第二位に挙がっています。

肩にのしかかる、肩に力が入る、肩の荷が下りる…

日本語には「肩」にまつわる表現が数多くあります。

肩に荷物を背負いすぎている時

心配ごとや悩みごと、あるいは抱えている仕事…

それは「やらならなきゃいけない」「頑張らなきゃ」

という責任だったりもします。

経験があると思いますが

リュックって軽すぎても変な感じだし、

物ををたくさん詰め込んで重くなると

当たり前ですが肩、こります。

「適度な重さ」が快適なんです。

肩が凝りすぎている時は

荷物を少し下ろしなさいというメッセージなのかもしれません。

肩の荷を下ろすこと、

ちょっとだけ力を抜くこと

「頑張らなきゃ」って気持ちを手放して

「なんとかなる」って気持ちに切り替えること。

ガチガチに力が入った状態だと本来の力を発揮することはできず、

リラックスして心も体もゆるんだ状態でこそ本来の力を発揮することができます。

そして何より

「幸せな気持ち」を感じる時って力が抜けます。

美味しいとか、気持ちいいとか、心地良いとか、

それは小さくても「幸せ」を感じれる時間です。

肩の荷物、ちょうどいい重さで生きていきたいものですね。

いつもありがとうございます。

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