春になり、暖かくなると「めまい」がしたり

「足元がフワフワする」という方が多くなります。

東洋医学では、これを「気が上がっている状態」と考えます。

気が上がるとは...頭ばかりにエネルギーを取られて思考がとまらなくなったり、落ち着きがなくなったり、足腰がしっかりしない状態を言います。

また春は風が強くなり、東洋医学は自然界と人間は連動していると考えるので、

風は人間の中でも起こり、その風がめまいだとも言われます。

🔹フワフワめまいや気が上がる原因

・肩のコリが強く首筋や後頭部、頭の筋肉も緊張してふわふわしためまいが起こる

・気候や温度の変化で自律神経が乱れる

・心的ストレスにより自律神経が乱れる

そして

考えすぎ＝頭の使い過ぎもエネルギーが頭にばかり行ってしまい、

フワフワする原因になります。

フワフワ感を解消するには

上がっている気を

下に下ろしてあげればいいわけですが、

「ふわふわめまい」の解消に効果的なのは「ストレッチ」です。

・両手を肩に添え、左右の肘を前後にぐるぐると回して肩甲骨まわりをほぐします。

・正座をしたまま倒れて太腿の前を伸ばします。

そして足元の血流を良くするため

入浴、足のマッサージも効果的です。

奏では足のマッサージ＋ドライヘッドスパ

で春の不調解消に✨

心のリラックス効果も…❤︎

この季節、身体も心もフワフワしがち…

やる気が起きなかったり、ひどくなると

自律神経失調症やメニエール病などに繋がる場合もありますので、

気を下ろす意識をしてみてくださいね。

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