疲れが取れなかったり、眠りが浅かったり、

ストレスを感じていたり…

そんな方は

「みぞおち」が硬くなっていませんか？

みぞおちって「鳩尾」って書きます。

みぞおちの場所は胸の真ん中の骨を下にたどっていき骨が途切れたところのくぼみあたりです。

軽く圧してみると硬い感じがしたり、痛みを感じる方もいるかもしれません。

みぞおちが硬くなる原因は食べ過ぎや飲み過ぎによる内臓の疲れもありますが、ストレスによっても硬くなってしまいます。

「陰」の感情は、身体のみぞおちの部分に凝縮して溜まるそうです。

つまり、過去の悲しかったり、辛かったりした感情のエネルギーは、みぞおちに溜まり、

みぞおちは固くなり、押すと痛みがあったりします。

そしてみぞおちが硬くなると、横隔膜が動かず、呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると色々な不調も出てきます。

さらにはみぞおちが硬いときは、

背骨も硬くなり、足腰も弱りやすくなったりします。

みぞおちが緩むことで、腹直筋の力が抜け、横隔膜の動きが良くなって、息を長く、たくさん吐けるようになり、深い呼吸ができます。

🔹みぞおちを緩める「ブリージングストレッチ」

おすすめは、お風呂に入った後、体が冷め切らないうちに、ふとんの上で行うこと。筋肉が温まっていると、伸びやすくなります。

不安や我慢などが多い中

思っている以上に身体が緊張し、

気づかないうちにストレスを溜めこんでいる…

それがみぞおちを硬くし、呼吸が浅くなり、

不調に繋がっている方も多いかもしれません。

みぞおち

少し意識して緩めてあげてくださいね◟̆◞̆ 

奏ではお腹のマッサージもリクエスト可能です。みぞおちが硬いような気がする方、

ご相談くださいね。

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