この1週間、日本で世界で色んなことが変わっています。

きっと今皆が外側の変化に不安を掻き立てられて、心穏やかでいることが難しかったり、

早く収束して欲しいと願っていると思います。

だけど、こんな時こそ

普段気付けない大切なことに気づけることもあります。

いつも

当たり前にしていること、

当たり前にあるもの、

が当たり前でなくなった時

初めて「ありがたい」と思えるものです。

そして

今できることは何だろう？って考えると

不安にフォーカスするよりも

今だからできることもあるのかもしれません。

これを機に

「予防」や「免疫力」...

多くの人が

「体」を見つめ直している気がします。

薬でどうにかするのではなく、もともと持っている体の働きや、細胞を元気にするには

・温める

・休息(睡眠)

・食事(栄養)

・鼻呼吸

バランスのとれた食事、運動や入浴で体温を上げること、

そして笑ったり、喜びを感じることで免疫力を上げることは科学的に証明されています。

こんな時こそ、

どこに意識を向けるかで

感じることも、心も体も

変わってくるかもしれません。

そして

いつも頑張っているご自分を

大切にしてあげてくださいね。

いつもありがとうございます。

ご予約はこちらから💁‍♀️🔽　

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku