月末、

夏から溜め込んだ疲れがどっと出て、

体調を崩したり、コリや痛みが出ている方がチラホラ…

 

「秋バテ」ともいいますが、

一方で食欲満載、元気ハツラツな方も。

 

 

前者と後者の違いは…？

 

 

 

バランスがとれているか、いないか。

 

 

 

 

 

そして、

身体の中で起きていることを理解すること、自分の身体や心を知ること

はとても大切なことです。

 

 

 

 

●身体も四季によって変わる

身体と心は、目には見えなくても

「季節・気候」に合わせて変化しています。

 

夏の体は

汗が出やすいように、毛穴が開きます。

 

汗と一緒に体の熱も出て行くので、

体温調整をしやすくなっています。

毛細血管も、熱を出しやすいように、

表皮の方に浮き上がります。

 

 

この時期

「秋の体」に向かいます。

夏の体のまま毛穴が開きっ放しだと熱がどんどん出てしまい、冷えてしまうので

それを防ぐために、毛穴を閉じて「熱を体にキープする」ようにシフトします。

同時に汗は夏に比べ、かきにくくなります。

 

このように体は自然と季節に合わせて変わる力を持っているのですが、

シフトチェンジできていない場合があります。

 

原因は疲れ、ストレス、自律神経の乱れなど様々ですが

 

根本にあるのは東洋医学でいうと

漢方の物差しである

「気」「血」「水」（き・けつ・すい)

 

 

 

簡単にいうと

気は、エネルギー。生命活動の原動力となります。

 

血は、血液とその中に含まれる栄養素。

 

水は、血液以外の体液。リンパ液や汗、鼻水など 

 

3つのバランスが崩れること、

足らない・つくれない・巡らない

ことで不調が生じます。

 

気が足りない、巡ってないと

疲労感や息切れがする。

下痢や胃もたれ、

不眠や不安、うつ、イライラ。

 

血が足りない、巡らないと

顔色が悪い、めまい、立ちくらみ

抜け毛、白髪。疲れ目、肌荒れ、

慢性的な肩こりや頭痛

 

水が足りない・巡らないと

のぼせやほてり。目の乾燥、耳鳴り、便秘など

 

が起こりやすくなります。

 

まずは自分がどれが不足し、巡らないのかを知ることが重要なのです。

 

そして3つのバランスがとれれば

不調は改善されるかもしれないのです。

 

 

マッサージや鍼、その他の治療に通っても通っても良くならない…すぐに戻ってしまう場合、

自分の身体のことを知らず、足りないものを補えておらず、

 

逆に言えば、外側からのケアだけでなく、内側も変える必要があるのです。

 

内側を変えるには

食事、睡眠、運動、そして心のケア

 

いくら健康的な食生活をしていても、寝不足、ストレスフルであれば不調は出ますし、

 

いくらたくさん寝ていても、食生活が乱れすぎていれば不調が出ます。

 

 

根本的な原因が分からずに治そうとしても、改善しなかったり、時間がかかったりします。

 

 

施術でもその方の不調の原因となるものを出来るだけ、探り、解決法などをお伝えできればと思っていますが、

まずは「身体を見つめ、知ること」って

とても大事なんだと思います。

 

 

不調が出やすい方は

まずは3つの巡りを意識してみてくださいね😊

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