健康であるために必要な

デトックス。

日々の生活の中で

身体に老廃物がたまるように、

心にも老廃物や毒素はたまります。

毎日色んな情報が入ってきて

色んなことを思考し、色んな言葉を使っているので当然のことです。

仏教の言葉で

「心の三毒」と呼ばれる「貪（とん）」「瞋（じん）」「癡（ち）」

貪 : 欲＝必要以上求める心

瞋 : 怒り・憎しみ・妬みの心

痴：おろかさ・愚痴や不満

本当は誰もが持っているものです。

でも

これがいっぱいになると、苦しくなり、

物事もうまく進まなくなります。

私、数年前は「とんじんち」ばかりでした笑

今でもちょっと迷ったり悩んだりする時、思い出す人がいます。

私が独立するに当たって、背中を押してくれた方は、出会った時から

「こんな人になりたい」と憧れであり

お手本の人で

いつも穏やかで、忙しくても愚痴を言わず、

そしていつも感謝の気持ちを忘れないこと。

小さな事でも「ありがたい」と思うこと、

そして

伝えることは

一番簡単な心のデトックスなのかなって

思います。

「ありがとう」をひたすら唱えると奇跡が起こるという本を読んだことがあります。

脳は勝手に言葉にしたことにフォーカスし探し出すので

出来事が先じゃなくて、「言葉にしたこたこと」が起こります。

この一年ちょっとを振り返ると

本当に色んなことがありましたが

たくさんの人と出会い、支えて頂き、

ありがとうを伝えたい人はたくさん、たくさんいるなぁ…

と

ふと思い、幸せな気持ちになりました。

心の老廃物は常に溜まっていくものです。

だけど体と同じで

たまったらデトックスすればキレイになり、うまく流れ出します。

心身のデトックス…大切です☺️

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