山の日の昨日

山には登れなかったので、

ある神社の階段を登ってきました笑

私は何か迷ったり、落ち込んだり、

逆に嬉しいことがあった時、よく行く場所があります。

ここに来ると何となく、

心が落ち着くのと、浄化される気がして、

そして気分や心が落ち着くと、

何か閃いたり、必要な情報が入ってきたり、不要なものを手放せる、

そんな気がしています。

「本当に必要なものを大切にして

不要なものを手放すこと」

モノも身体も、心も、情報も、

もっと言うと、言い方は良くないかもしれないけれど付き合う人も…

これが全てに当てはまる

一番シンプルだけど絶対な法則なのかなって思います。

要らないものを捨てて、必要なものを残すお掃除のように

健康である為には

身体にとって必要なこと

例えば、食べ物、睡眠、運動、リラックス…をして

不要なこと、

それは"自分の身体"にとってストレスになることをやめる。

それも

〇〇は身体に良くて、〇〇はダメ

あの人が良いって言ったから、

人気だから…とか

ある人にとっては、ランニングが身体に良くて、多少のお酒も健康によくて、

でもある人にとってはストレスになるかもしれない。

"情報"だけで決めるじゃなくて、本当は自分の身体が一番正直な答えを知っているんだと思います。

何でも余白やスペースがないと、必要なものは入ってこられません。

お休み中の方も多いこの時期、

身体に関しては、梅雨頃から

老廃物や毒素が蓄積され、ちゃんと外に出せていないが為、夏バテしたり、ダルくなったりしやすく、

心も同じように、今までの疲れが出て、やる気が起きなかったり、やけに眠くなったり…

身体も心も不要な老廃物や毒素が溜まったままだと、必要な栄養も入ってこられないので、

まずは捨てることが先。

そして、

本当に必要なものは何でしょうか？

一度心身ともに不要なものを捨てて、必要なものを入れる為のリセットをして

夏後半を乗り切りましょう☺️

いつも本当にありがとうございます。

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