テニスでの大坂なおみ選手の快挙が嬉しいニュース。

ここまで来るのには大坂選手の精神力にヒントがあるそうです。

一年前にはインタビューで

私は、テニスのうえでは自分に厳しすぎるって指摘されるんです。試合中、もっといいプレーが出来たのに、ってイライラしてしまう。

と答え

完璧主義で自分に厳しい性格が災いし、試合中に内面から崩れていってしまう。

事があったそうです。

そんな大坂選手を変えたのが

2017年末にコーチになったサーシャさん。大坂選手が第一に改善すべき弱点として「物事をネガティブにとらえやすい」ことを就任早々に察知したのだといいます。

そして「物事をそんなに難しく考えることはないよ！　人生は素晴らしい！　天気も良い！　楽しもうじゃないか！」とポジティブシンキングを推進し、練習時から明るい雰囲気づくりをし、とにかく褒めていたそうです。

このように完璧主義であること、

100点でなければ0点だという両極端な考え方は、0点から必死に逃れようとする “恐怖” を原動力に行動することになるため、自分を追い込んでしまうのだそう。

特に、新しいことへの挑戦は失敗がほとんどであるため、完璧主義者は精神的なダメージを抱え込んでしまいやすくなります。

仕事をする上でも

前回よりもちょっとだけうまくいったこと、直接的な結果には結びついてはいないものの、次回に生かせそうなこと。個人的に自分の成長を実感できた瞬間。「見つけよう」という意識で探してみれば、こういった成長点はきっと見つかります。

私も結構自分を追い込みやすく、落ち込む事が多いので

大坂選手を見習いたいと思いました。

どんな体験や失敗の中にも、必ず成長と成功へのタネが詰まっているので、

それに焦点を当てるか、自己嫌悪、不完全を見るかで感情は変わります。

そんな事を感じた昨日でした。

本日も素敵な一日をお過ごしください◡̈

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