先月くらいから

この暑さもあり、何だか気力も体力も減少…

そしてやたらアイ◯ボックスが食べたい。

昔からある、コレです

美味しいのもあるんですが

口の中を冷やしたい…と１日に何回も食べてしまって、

ちょっと私異常かも？！と思い。。。

そういえば「氷食症」というのを思い出し、

（文字通り氷をバリバリ食べる症状です）

原因は鉄分不足です。

鉄欠乏が身体のエネルギーレベルを下げるため、氷の冷たさによる刺激を求める説や

血中の鉄分が不足することで赤血球の量が減り→

働きが低下する事で酸素を身体全体に運べなくなり→自律神経の働きが狂い

→体温調節が上手くいかなくなる

そうすると、口の中の温度が上がってしまう事があり、熱くなった口の中を冷ます為に氷を食べてしまうという説があります。

これだー！！！

ということで

鉄分の錠剤を飲んでみることにしました。

サプリはあれこれ賛否両論もあるので

一応医薬品部類のものです。

口コミには「嘘みたいに元気になる」とかありましたが

あまり期待をし過ぎずに服用しました。

1週間くらいは、あまり変化を感じませんでした。

１０日目くらいから「あれ？疲れにくくなった？」

2週間で、あの変な疲労感は無くなったという実感が

かなりあります。

でも貯蔵鉄が十分に補充されるまでは半年程度かかるため、継続した服用が必要だそうです。

…全ては継続は力なり

ですね(^^;;

貧血といえば立ちくらみのイメージですが

実は症状は多岐に渡り

□慢性的な肩こりや頭痛がある
□疲れやすく、寝ても疲れが取れない
□髪がパサつき、抜け毛や切れ毛が多い
□爪が弱くなり、割れたりへこんだりする
□生理前後、生理中に不調になる
□理由もなくうつっぽい、またはすぐイライラする

□寝ている時に足がムズムズする

思い当たる方はもしかしたら貧血や鉄分不足かもしれません。

これからも安全な範囲で健康に関する

人体実験をしていきます笑

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