５月も残りわずが…

過ごしやすい気候が故に

体がダルくなったり、今までの疲れが出たり

ということがあるかもしれません。

そして、これから夏に向けて

だんだんと暑くなっていきますが

環境の変化でも、季節の変化でも大切なことは

一気に変えよう、変わろうせず

少しずつ、慣れていくこと

なぜなら
急激な変化は、心身への負担が大きく

反動も大きいからです。

・無理をしないこと
・ゆっくり休息する時間を取ること

・ショートカットでやろうとしないこと

スモールステップ

大切なことだと思います。

そして充電が切れてしまう前に

心身の疲れをこまめにリセットすることも忘れずに★

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