気が付けば今年もあと2か月です。

気持ちは焦るのに、でもやる気がでない...

そんなお声もよく聞きますが

やる気が出ないのは文字通り気が足りなくなってい るので追い込まない事も大切です。 

やる気が出ないのは、体からの「気が足りません。」というアピールなので

頑張らねば…と根性論をここで持ち出せば

さらに消耗して悪循環になりす。

汗をかけば“気”も一緒に出てしまうし

実はあらゆる場面で24時間“気”を使い続けています。 

気を使いやすい方、繊細な方、我慢強い方ほど

思っている以上に気を遣っています。

やる気が出ない、と体が反応している時は、＝気が足りていない、 認識し

気を補う事を『補気』といいますが

補気は、まずは睡眠です。 

疲れが取れない、やる気が出ない時は、 

ゆっくり、なるべく休む、 

眠い時にはなるべく寝ることを心がけ補気に努めましょう。 

重症化してくるとまた気が足りなくて眠れなくなる、 という状態に陥りますので、 

そうなる前にセルフケアや外側からのケアが大切です。

気を補充するのは睡眠が一番

そして、

好きなものを食べる

楽しめる事をする

心地よいことをする

自然に触れる

リラックスする

気”が満ちてくれば自然とやる気が出てきます。 

やる気が出ない時は無理に頑張ろうとせず

まずは気を満たすことを心がけてください。

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