休むことに罪悪感を感じる

という方がいるかもしれません。

というよりは
・何もしないのは怠けているような気がする
・何もしない時間がもったいない　

と感じ、動き続けてしまい

「休む」という概念がわからないと感じませんか？

スマホと同じように心も体も充電しないと、電池は切れて力尽きてしまいます。

かくいう私も

時間がもったいないと思ってしいがちですが

疲れていると、思考、判断力も低下しますし　

別の意味で時間や体力の無駄使いになったりします^^;

無理をしすぎるクセがあったり

我慢すれば良いと思っていたり
疲れがなかなかとれない

傾向のある方は
思いきって「休むこと」を選ぶことも大切です。

そして何故、休むことに罪悪感があるのかを

考えてみると

怠けてはならぬ

楽をしてはならぬ

という、いつしか出来てしまった謎の思い込みが

あるのかもしれません。

「だるい、何もしたくない、めんどくさい」

それは心と体からの危険信号だったりします。

休むことも、行動のひとつです。

体をゆっくり休ませてあげれば
自然と動きたくなるものです。

そして、体と心を緩めてあげましょう。

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