なんとなくすっきりしない、むくみやすい、肩がこる…

それは血流が悪くなっているのかもしれません。

そんなときには「ふくらはぎ」のケアが有効です。

ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にありますが体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。

ふくらはぎは「第２の心臓」といわれ

座りっぱなしで動かなくなると、このポンプの働きが弱り、むくんだり冷えたりする原因となります。

健康な人のふくらはぎは、 弾力がありながら、おもちのようにやわらか、ほんのり温かいです。 

弾力がなく、ふにゃふにゃ、硬くてカチカチ、冷たい

などは体からの何かしらのサインでもあり

ふくらはぎは健康のバロメーターにもなります。

ふくらはぎをマッサージすると、血流が促進されカラダに不要な老廃物が体外に排出されるデトックス効果や基礎体温が上昇するなどのメリットが得られます。その他にも以下のような多くの効果が期待できます。

・心臓などの臓器の負担を抑え血圧が安定する
・基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくする
・細胞が活性化されることでアンチエイジング効果が期待できる
・自律神経の乱れを整え不眠などが改善される
・免疫力の向上で風邪にかかりにくくなる

数日続けていると、体内に蓄積していた老廃物が分解され排出が促されこのとき、排泄物の量が増える、眠くなる、のどが渇くなどの変化が起こることがありますが、巡りがよくなっている証拠で一時的な反応です。

下半身がむくむと身体全体がどんよりと重く、気怠さを感じますよね。。

不快感を覚えたまま1日過ごしたり、仕事の効率も低下するので
疲労を感じたら、ふくらはぎをほぐして

血液循環を促進させることをオススメします★

奏では足裏、ふくらはぎ、スネまでしっかりオイルを使ってマッサージ。

90分以上のコース、オプションでアクセスバーズにも

組み合わせ可能です。

むくみ、疲れ、だるさ…ご相談ください◟̆◞̆ 

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