美容や健康において「デトックス」はとても大切ですが

デトックスの生みの親？はアーユルヴェーダだと言われます。

アーユルヴェーダでは、

「何かを足す」ことよりも「引くこと」が重要と考え

"引き算の医学"とも言われます。

その人の体質を表すドーシャという言葉にも

「増えやすいもの」の意味があり

増えやすいものが過剰になると毒になり

本来のバランスを崩して病気や不調を引き起こす＝

栄養たっぷりで、体に良いものをたくさん食べても、それを消化できずにいつまでも体内に残ると、それがジワジワと毒素を排出して、弱った箇所から病気として発症する、と考えます。

だからこそ、プラスするよりもマイナスしていくことが大切。

この毒素のことをアーユルヴェーダではアーマと呼びます。

アーマは体だけでなく

心や環境、人間関係にも溜まり、循環を悪くし、流れをせき止めるとされ

「全ての不調はアーマが溜まりすぎたことが原因」ということが紀元前から発見され

デトックスを実践していたんだとか…

体でいうアーマは

サンスクリット語で「未消化物、毒素」

消化しきれず、未消化のまま毒素として溜まってしまったもの。

🌱アーマ蓄積度チェック

• あまりお腹が空かず、食べることに意欲がない
• 食べても味をあまり感じない
• 口内炎、歯槽膿漏、肌湿疹が起きやすい
• 便秘または下痢しやすい
• 嫌いな人が多い
• 変化を受け入れられない
• 肯定よりも否定の方が多い
• 忘れられない嫌な思い出が多い

多いほどアーマが溜まっているということに…

アーマは、血管、リンパ管、神経、汗腺など、体の弱っている部位に溜まり

便秘や関節痛、頭痛、体臭、胸焼け、

鼻づまりやだるさなどもサインです。

この段階で、しっかり排出して、食事や習慣を見直すことがとても大事なのです。

その方法として

・白湯を飲む

・プチ断食、消化の良い食事

などが推奨されています。

またオイルを皮膚から吸収させ、植物のエキスである精油の力で体に蓄積した毒素を排出させる

オイルマッサージやアロママッサージも

デトックスに有効◎

春は実はデトックスに最適な時期。

この時期の過ごし方が、少し先の梅雨や夏の

体の状態に影響します。

健康以外でも足すことよりも

引くこと、大切だと感じる今日この頃…

まず体に溜まった毒素、

蓄積する前にちょこちょこデトックスしましょう！

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