そろそろ花粉の季節ですが

鼻が詰まったり、ムズムズしたり…

実は「鼻」というのは、思っている以上に重要な部位であり心身の健康状態を整えたり、感染対策など野役割も担っています。

アーユルヴェーダでは『鼻は脳の扉』とも言われ

つまり、鼻の調子が良ければ脳の働きも高まると考えられます。

それは

鼻と脳はかなり近接していますが、鼻腔の奥には脳と繋がっている毛細血管がたくさん通っていて、鼻呼吸をして冷たい空気を通過させることによって、脳を冷やすことができます。

ヒトは運動などで高体温になると、換気量が著しく増加する、つまり、呼吸の回数が増え、それと同時に、鼻粘膜での冷却システムもフル稼働します。

鼻が詰まっていたりすると、この冷却システムがうまく働かず、ボッーとしたり、頭に熱がこもったり

してしまうわけです。

そこでオススメなのが「鼻うがい」です。

私もそうでしたが

痛そう、怖い…というイメージがあるかもしれませんが

専用のものを使うと、痛みや不快感は全然ありません。

★鼻うがいの効果★

・頭がスッキリして思考能力た高まるため、仕事、スポーツの効率が高まる

・風邪などをひきにくくなり免疫力が高まる

・鼻炎や蓄膿症の改善

・花粉症対策

・体内に邪気を入れないことで体調が良くなる

というわけで

私も去年やっていた時期があったのですが、ついつい

忘れてしまい…

最近また再開しましたが、何かと調子が良いです。

ひと手間ではありますが

何でも、ちょっとした毎日のケアで心身ともに健康な状態を保てるなら、続ける価値はありますね。

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