この時期はクリスマスからお正月にかけて

「呑み過ぎ、食べ過ぎ」

になりやすいですよね…

内臓が疲れると

お腹のハリ、便秘、下痢、寝つきの悪さ、眠りの浅さ、

肌荒れやアトピー、アレルギー症状などにつながり

また、免疫機能がおちてしまうので風邪もひきやすくなったりします。

そしてこの時期は腰痛、肩こりの駆け込みが増えますが

内臓の疲労が原因で腰痛や肩こりがひどくなっている可能性もあります。

お腹が痛いときや胃がムカムカする時というのは

前かがみになって丸くなって

無意識に内臓をかばって自然と体が楽な姿勢をとっています。

これを「内臓体性反射」といって、内臓の不調や変化が周りの皮膚や筋肉に影響を与えることがあります。

・食べ過ぎて背中が痛くなる

・胃の疲れで腰痛がでる

痛みの原因が内蔵疲労から起きることも大いにあるのです。

クリスマスや忘年会で内臓が疲れていると感じる方は正月のまえに

・いつもの回数から１食減らす

・本当にお腹がすいてからご飯を食べる

※水分補給はしっかりとしてください

寝る前は食事を控えて、「内臓の休む時間」を作ってあげましょう

年末の駆け込み…

大晦日は残り枠わずかですが

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