先日、お客様から「鼻うがい」がとても良いという話を聞きました。

何となく知ってはいたものの、

痛そう…勇気がなかった鼻うがい。

というのもなぜ鼻うがいが良いのかというと

慢性的な頭痛、異常に疲れる、寝つきが悪い、睡眠不足…などの原因不明の心身の不調が

鼻の奥の上咽頭（じょういんとう）という場所の炎症が原因かもしれないらしいのです。

上咽頭は免疫力や自律神経のコントロールにも密接に関わっていて、これは

・自律神経系と関係が深い視床下部が上咽頭の近くに位置すること

・上咽頭の細胞には免疫に関与するリンパ球が多く

存在する

上咽頭そのものが免疫器官の役割を担っているうえ

咽頭の近くには血管やリンパ管が豊富に張り巡らされているため、炎症が血管やリンパ管を通じて全身へ回りやすいと考えられています。

この上咽頭の炎症を抑えるのに、鼻うがいが推奨されているわけです。

そして実はアーユルヴェーダでは「鼻は脳の扉」ともいわれ、

体内浄化のひとつとしてジャラネティ（鼻うがい）が昔からされていました。

鼻がスッキリすれば体も脳も気分もスッキリするとされます。

…これは、やるしかない！！

本来は鼻から水が出るＣＭの映像が衝撃的だった

鼻うがい用のキットが薬局にあるのそれをオススメします。

私は夜遅くに思い立ったため、調べて塩と水で行いました笑

要は人肌くらいの生理食塩水で洗えばOKですが、

専用容器があった方がやりやすいと思います。

※絶対に水道水でやらないでください！

（バイ菌が入ると大変なことになるため）

結果、びっくりするくらいスッキリしました。

大袈裟…と思うかもしれませんが、私、あまり鼻が良くないので、常に鼻が少し詰まっている感じがあるのです。

もっと早くやれば良かった。

が感想です。

流行り感染症対策、花粉症ケアはもちろん

後遺症の改善になる場合もあるんだとか。

そして、鼻炎持ちの方や鼻が弱い方は上咽頭を洗うことで不調が改善することも…！？

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