先日猛暑の中、ひまわりを見に行ってきました。

好きなことをするときというのは

暑さも、早起きも苦にならず、時間を忘れて没頭してしまいます^^;

ひまわりを見ると何となく元気が出ます。

ある心理学では

「幸せ」をウェルビーイング（well-being）といい

幸せという言葉は、英語でHappinessを連想させますが、Happinessはどちらかというと感情的で、瞬間的な幸せを表し

ウェルビーイングは「持続的な」幸せを意味しているそうです。

「一時的な幸せ」ではなく

「持続的な幸せ」のために必要なことは

・Positive Emotion（ポジティブな感情）

嬉しい、面白い、楽しい、感動、希望など

・Engagement（エンゲージメント、没頭）

積極的に関わる、時間を忘れて何かに没頭する

・Relationship（人との関わり）

助け合う、与える、与える

・Meaning and Purpose（意味や目的）

自分は何のために生きているのか

・Achievement/ Accomplish（達成）

何かを達成する

だとされ

これらのイニシャルをとって「PERMAの法則」とも呼ばれています。

「幸せ」

その答えは一人ひとり違いますが
外側に答えを求めるのではなく

どんな状況、環境におかれても

自分次第でいくらでも「幸せ」は感じられるのかもしれません。

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