「疲れ」を感じるときというのは

身体的な疲れと精神的な疲れ

があるのだと思います。

身体的な疲れというのは

寝たり、休んだり、マッサージなど

癒すことは難しくないけれど

そういうことをしても、疲れがとれない…

というときは気づかないうちに身体的ではない疲れが溜まっているとき

かもしれません。

最近思うことは

自分で自分を癒す

ことができるかどうか

で人生の豊かさは大きく変わっていくのだということ。

忙しい毎日の中で

「素の自分」に戻れる時間

本を読むでも

ランニングするでも

音楽を聴くでも

カフェでぼーっとしたり

お花や雲を眺めたり

人によって心が休まる時間とモノは

違うけれど

その時間があるか、ないかはとても大きいのだと

思います。

人間は本来、自分の心を、自分で支えていく力を持っていると言います。

人が

心や感じ方を、強制的に変えさせることはできないし

自分の心が、今、何を感じているのか本当に理解できるのは自分だからです。

だからこそ

ときどき、人からの優しさや言葉が

本当に救われたり、勇気が出たり、励まされたり

することもあります。

自分が素に戻れる時間、

どんな時ですか？

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