昨日の話から、自然の変化に合わせて

カラダもココロも変化していくなか

骨盤も自然のリズムに合わせ毎日動いています。

たとえば、1日のリズムでは、朝は骨盤が締まることで体が活動モードになりスッキリ目覚め、

夜は骨盤が緩むことで、体も心もリラックスして質の良い睡眠がとれます。

同じように季節でも骨盤は変化をしています。

骨盤は、蝶が舞うように開閉を繰り返しています。

春に開き始める骨盤は、夏にもっともゆるみ、

秋から閉じ始めて冬には固く閉じる

というサイクルをもっています。

「春は骨盤の季節」なんて言われるほどで

ちょうど今頃から冬に閉じていた骨盤が開き始め、

骨盤が開き、緩み始めると、それと連動して全身の関節も緩んできます。

全身が緩むため、この時期は冬の間に溜め込んでいた毒素や水分などを排出する“デトックスモード"になるわけですが

骨盤が歪んでいたり、精神的・肉体的ストレスで骨盤がうまく開かないと、デトックスがスムーズに行われずに、肌荒れやむくみ、不眠、便秘、生理不順、春太りといった不調が起きやすい状態に…

…というわけで

春は　
骨盤がきちんと開くかどうか

というのが決め手。

でも仰向けになって足を開いて骨盤を開けば良いとかではなく

実は骨盤がきちんと開くというのは、
そんなに単純なことではないのです。

現代人の生活は春になっても骨盤が開きにくくなりがちで、環境、生活、精神的なことなどにより

力が入ったり、座りっぱなしや運動不足が続いて

春になっても骨盤がしっかり開かない人が

多いといいます。

そして、骨盤がしっかり開き、全身を緩ませるには

前段階として　

後頭部、肩甲骨が開く　

ということも必須条件になります。

結局のところ

骨盤が緩むから、他の部位も緩むのと同様に

全身は連動しているので

頭や肩甲骨を緩める

ということも大切です。

骨盤周りの筋肉、そして肩甲骨や

頭の緊張も緩めて

「春のカラダとココロ」にしていきましょう◟̆◞̆ 

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