3連休中の方もいらっしゃると思いますが

この時期って

とにかく眠い、体がだるい、感情の浮き沈みが激しい…

そんなお声が多くなります。

今は体が冬モードから春にモードを切り替える時です。

目には見えないですが体を動かす原動力であるエネルギー（気）は寒い時は内に向きます。

そして寒さが和らぎ始めると、エネルギーは外に向き始めます。

体内でも

冬の体は寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くしてしまいます。

春へ変わる時、だんだん関節の緊張がほぐれ、筋肉や骨盤は弛み、体の中で春を迎えるための準備が始まるそうです。

季節と一緒でエネルギーの流れというのは

一気に「今日から春です！」とは切り替わるわけではないので

この時期、外に向かうエネルギーと内に向かうエネルギーがお互いにぶつかり合ってバランスを崩しやすくなります。

だからメンタルが不安定になったり、体がだるかったり、眠かったりするわけです。

気持ちは動きたいのに、体がついていかず...

それは、今は体も心も準備中だからです。

そんな時はエネルギー（気持ち）を外に向ける

より、内側を整え、エネルギーを高めること。

具体的に何をすれば良いのか？

わたしが思うことは

物理的にも、心理的にも、色んな意味で

「あったかいもの」

を取り入れること。

温かいものを食べたり、温かいお風呂に入ったり

体を温めることと

気持ちが「温まる」ものに触れる、すること。

オリンピックや映画などみて感動したりするのも

笑ったりするのも良いかもしれませんし

そして、ぬくぬく温かくして寝る

というのも、この時期は必要なことなのかも

しれません。

もうすぐ温かくなるまで

使うよりも、パワーチャージ期です。

体も温めながら

なるべく"心温まること"を見聞きして

お過ごし下さい。

物理的な体（筋肉）の疲れは

ほぐしてあげてくださいね◟̆◞̆ 

ご予約はこちらから💁‍♀️🔽

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

 LINEショップカード★貯まると延長無料♡ココをクリック♪