触らない日はないスマホやパソコン…

その日常になった指や腕の動作が

現代人の肩こりを悪化させていると言います。

気づかぬ盲点として、肩こりや手先の冷え、しびれが

「手首のアーチ」が崩れているために引き起こされていることがあるそうです。

特に朝起きた時手首が強張ったり

手のひらに痛みやハリ感を感じている人は

アーチが崩れている可能性大です。

よく聞くのは「足のアーチ」ですが、「手首のアーチ」はあまり注目されていません。

手首のアーチは、手首にある「手根骨」という骨が、丸みを帯びたアーチ状に並んで形成されています。

本来手首は内向きのアーチ状にカーブしているのですが、そのアーチが崩れると、手首を通る血管や筋肉が圧迫され、血流障害や冷えが起こるります。

また、手首から肩や首、背中へと連なる筋膜が、手首のアーチ崩れを起点にたるんだりよじれたりすると、肩こりや二の腕、顔のたるみまでの原因に…

そのポイントになるのが

筋膜

手首の筋膜は肩から首を通って顔までつながっているために、手首のアーチがつぶれてその部分の筋膜がヨレると肩の血流やリンパや神経の流れが悪くなり、肩に老廃物がたまり、それが肩こりを引き起こします。

🍀手首のアーチを回復する「手つぼみ」

まず両手を前に伸ばしてから、親指と小指の腹どうしをくっつけて、くっつけた場所に残りの３本の指を添えます。これで、手首にアーチが作られた状態ができます。

この状態のまま、手首から先の部分をゆっくりと上下に動かして、手首のアーチを維持する力を取り戻します。

アーチ。

足も手も腰も首も…湾曲には衝撃から守ったり

体をしっかり動かすための意味があります。

奏では手首や手のひらも施術しています★

オイルを使ったハンドマッサージもオススメです

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正月休みのリセット、お待ちしています◟̆◞̆ 

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