緊急事態宣言が出て、

今までやらなかったこと、

忙しくてできなかったことをやろう！

なんて意気込んでいたのに、

思いきっきり怠けてしまっています。

そういえば社会に出てから

ずっと動き回っていた私。

休みの日も動いていないといられず、

マグロのようでした笑

だけど今こうなって気づいたことは

自分と向き合うことを避けていたような気がします。

動いてないと考えてしまうから

動いていれば、考えなくていい。

だから動き続けていたのかもしれません。

ここ2週間ほどで

やっと瞑想が習慣になってきました。

最初は

とにかく色んな雑念が出てきて

過去のことを思い出したり

不安が出てきたり…

そして

ここ2日ほど

たくさんの感情が出てきました。

今まで見ないように

蓋をしていたものが出てきたような感覚で

そして

ある時

すっと心が楽になった瞬間がありました。

そしてやっと

「ここまで頑張ってきたな」って思えるようになりました。

今までそんなことを思うことができずにいました。　

「もっと頑張らないと」

「前向きでいなきゃ」

そんな風に生きてきたこと。

もしかしたら私と

同じような人がいるかもしれません。

だけど

ダラダラしてしまう自分も

弱い自分も、不安を感じてしまうことも

オッケーなんだって…

受け入れることがちょっとできたような気がしています。

少し前に

「マインドフルネス」が流行って、

頭ではわかっていたつもりでも

実は理解できていなかった私。

「今、ここ」

今、ここで起きていることを感じて、きちんと受け止めること

それは

外側で起きていること、他人のことだけでなくまず自分と向き合うことなのかもしれません。　　

過去や未来目を向けるのではなく

「今ここに生きること」

そして

自分の内側をしっかり感じてみると

改めて感謝の気持ちも

より大きく感じられる気がしています。

オチがなくなりましたが…

瞑想をしている方も増えているようです。

わたしも色々なやり方を試しています。

オススメの方法があれば教えてくださいね。

そして

今、みんなが

それぞれの状況、

様々な想いがあると思います。

今、自分を大切にすること、

時には自分を褒めてあげることもしてあげてくださいね。

いつも本当にありがとうございます。