スポーツの世界でよく「心技体」という言葉が使われます。

「心＝精神」、「技＝技術」、「体＝体力」を表わしていて、武道やスポーツの世界では、3つが揃うことを最良としています。

スポーツでも、仕事でも、趣味でも

とっても大事なことだなって思います。

何かをする時

「技」(スキル)だけ磨いても、心と身体が整っていなければ、力は発揮できません。

どれかひとつでも整っていないと歯車が噛み合っていない、そう感じることがあると思います。

心技体という並びですが

体→心→技

なのかなって私は考えます。

技は練習や、努力で身につけるものですが

まずは「体」が資本です。

私は少し前まで「心」を整えること、

「技」を磨くことばかりしていたのですが

体のコンディションがベストじゃなくなった時、

全てが思うようにいかなくなり、

「体」を整えるのが先なんだと改めて感じました。

体が整うと、自然と気持ちも上がるし、パフォーマンスも上がり、

そして、そのことが結果的に

自分だけでなく周りの人にとっても良いことが広がるんだと思います。

全てはバランスと

そして「メリハリ」をつけることの大切さを実感したここ最近。

寒さもまだ続きますが、

体、大切にしてくださいね。

いつも本当にありがとうございます。