11月になって気持ち良い秋晴れの日が続き、心も穏やかです。

日本に四季があるように

人にもそれぞれの四季や流れがあります。

全てが順調にスピーディに進むこともあれば、ゆっくりしか進まないこともあります。

ゆっくりな時は停滞感を感じたり、焦ったりしてしまいますが、

そんな時はまずマイナスをゼロにすること。

それは体の疲れ、ネガティブな感情、不規則な生活、言葉、そして気の流れ。

流れは、環境や人ではなく

その流れを作っているのは全て自分自身。

いつもサラサラと流れ続けるには

だからこそ「自分を整える」だけ

だということを最近実感しました。

そして、流れを変えるのは

大きなことではなくて

ほんのちょっとしたこと。

ちょっとだけ早起きしたり、

ちょっとだけゆっくり寝たり

ちょっとだけ運動したり

ちょっとだけ自分にご褒美をあげたり

懐かしい人に連絡してみたり

新しいことを始めたり

いつもと違うことをしてみる

それだけでもエネルギーが活性化し、流れは変えることができます。

答えは外側じゃなくて、自分の内側にあります。

だから、体や心のサインに気づくことも

とても大切です。

ちょっと疲れて、ちょっとイライラしてしまう、眠くて仕方がない…

それは「整えましょう」ってサインかもしれません。

朝晩、寒くなってきて、体が冷えると

体の巡りが滞り、気の流れも滞ります。

ほんのちょっとしたことで

心も体も巡りを良くすると

流れを変えられるかもしれません☺️

お疲れの方はまずは体を整えてくださいね。いつもありがとうございます。

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