多くの人が持つ悩み「肩こり」

肩を揉んでも、ストレッチをしても良くならないのは…

"肩こりの原因が肩にある"と思い込んでいるからで、原因は実は肩にはないことがほとんどです。

意外にも肩こりの原因が「手首」にあるケースも。

スマホやパソコンでつぶれた手首が原因？！

手首がつぶれるってどういうことでしょうか？

本来、手を休めたとき、手首にある骨は「アーチ状」になっています。

パソコンやスマホで指をよく使う方は、手首のアーチをつぶしてしまい、どんど手首が硬くなっていきます。

手首アーチが崩れると、

手首を通る血管や筋肉が圧迫され、血流障害や冷えが起こります。

また、手首から肩や首、背中へと連なる筋膜が、手首のアーチ崩れを起点にたるんだりよじれたりすると、肩こりや二の腕、顔のたるみの原因にも...

手のひらもみで手首アーチを復活

（1）手のひらの真ん中をほぐす：手の平を左右に分けた中心線に折り目をつけるように、親指で軽く圧をかけながら縦方向にほぐします。

（2）親指の付け根をほぐす：親指の付け根のふくらんだ部分を丸くかたどるように、丸く押しほぐすように柔らかくします。

（3）小指の付け根をほぐす：パソコン作業で硬くなっている小指の付け根を、軽く圧をかけながら指先に向けてほぐします。

（4）小指側面の付け根をほぐす：小指の付け根の側面を、上に向かって筋肉の流れに沿うように押しながらほぐす。反対の手も行います。

すごい！手首アーチの効果

手首アーチが正しくできるようになると、肩こり以外でも大きな効果があります。

１．肩こり

２．小顔

３．疲れ目

４．二の腕のたるみ解消

５．猫背・スマホ首の矯正

６．腱鞘炎、ひじの痛み

７．頭痛

８．眠りが深くなる

このような効果が出るのは

手首アーチと「筋膜」が深く関係しているのです。

体は全身タイツのような１枚の筋膜で覆われ、姿勢や体の形が保たれていて、

筋膜は全身繋がっているからです。

奏では施術の中で手や手首も指圧をしていますが、大きな意味があります。

最近はオイルを使ったハンドマッサージも隠れ人気です♡

コース内で組み合わせできます。

普段酷使している手。

ケアする機会は少ないかもしれませんが、もしかしたら手や手首が柔らかくなると、辛い肩こりがちょっと楽になるかもしれません☺️

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