新しいものがどんどん増えて、どんどん便利になって、

それがないと「不自由」になってしまった今。

私たちは

いつも最新のもの、流行を追いかけ

足りない、足りないと欲しがるように、ないものにプラスする足し算の考え方で生きています。

でも本当はマイナスした方がいいもの

「引き算」の考え

＝しなくて良いこと

考えなくてよいこと

食べなくて良いもの

をマイナスするのも実はとても大事なことです。

断捨離とデトックス

断捨離という言葉が流行りました。

言葉のとおり、断って捨てて離れる

「要らないものを手放す」こと

日本人は「捨てる」という言葉がゴミに直結するせいか、あまり良い事のイメージはありませんが

「手放す」ということは「必要なものを受け取る」ことでもあります。

ここ数日の私のテーマである

「本当に大切なこと」を見定め

自分に必要のないものは手放す

心の中は人によってキャパがある程度決まっているので、容量オーバーになると

必要なものさえ入ってこなくなります。

身体も同じで、

要らないものを溜め込んでいると、必要なエネルギーや水も入る余地がありません。

当然ながら疲労を溜めていたら良いエネルギーは入らないし、良い出会いや、良い出来事も起こりにくくなります。

濡れたスポンジが水を吸収できないように、要らないものは絞らないといけないのです。

だから身体に良いものをプラスして食べる事や、運動も大切ですが

「それを引き算したら健康になれること」も

実際多いのではないでしょうか？

食べものや飲み物かもしれませんし

考えすぎてしまうことかもしれませんし、イライラすることかもしれません…

シンプルに自分に必要なものは何かを

絞っていくと、モノも人も情報も感情も

大切なものだけが残る気がします。

私は2月は色んな意味でデトックス期だったと感じています。

本当に大切なもの、人、想い、と

私にとって必要ないものがハッキリした気がします。

今まであったものを手放した瞬間は

不安ですが、そこに必ず何か必要なものが入ってきます。

それが健康だったり、幸せだったり、大切な人だったり…

さぁ明日から3月なので

身体の老廃物も、要らない感情もデトックスしましょう🦋

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