昨日色んなことを考えていて

ふと不安はどこから来るのだろうって思いました。

私は半年前にあった不安がいつのまにか、違う不安に変わっていたことに気づきました。

「不安」

いつも心のどこかにあるもの

そう思っていましたが、結局なんで不安になってどこからやってくるんでしょう？

仕事のことやこれからの人生のこと

を考える時、全く不安を感じないという人はいないと思います。

何か不安なことが出てくると、頭から離れずに眠れなくなったり、緊張していつもの力を発揮で出せなかったり…

不安の意味

不安は実は必要な感情です

不安があることで、人は未来の危険から身を守ることができ、

つまり不安は

危険から身を守る、

役に立つ感情の1つなのです。

不安とは出来事そのものではなく、

出来事に対する

「考え方」（思考）によって生じます。

人間は適応能力の高い生き物なので

寒い地域では、寒い気候に適応し、

暑い地域では、暑い気候に適応し、

環境に適応して生き延びてきました。

それが気候に限らず

失敗したらどうしよう、嫌われたらどうしよう…

不安は人によって違うものです。

考えて仕方ないと頭でわかっていても、なぜかどんどんと大きくなってしまう「不安」

でもこの不安はすべて自分自身が作り出しています。

過去と比較したり、人と比べたり、未来のことを考えたり、

結局、「今に満足していない」こと。

今より良くなりたいって思うことは良いことだと思います。だけど今を見ないで過去や未来に囚われると不安は消えません。

今目に見えていることが現実であり

「今」に目を向けると、

今できることをするしかないと思います。

明日、来週、来月、来年こうなったら…

明日何が起きるかなんて、誰にもわからないのです。

もっと自分に自信があれば…と思うこともあります。

でも、自信も「目に見えないもの」ですそれも考え方と思い込み次第です。

ただ、今目の前にあるやるべきことをひとつひとつクリアしていくこと

そしてまた次に現れた課題をクリアしていくこと、

その積み重ねが人生です。

そんなことを言いながら、

私は不安を作り出すのが得意です。

自分を守るためにきっとわざわざ不安を

作り出してるんだって気づいてしまいました。

だけど、ちょっとした人の優しさや言葉が、小さな出来事が不安を消してくれることもたくさんあります。

というより…気になっていた不安が、嬉しいことや幸せなことがあった時は忘れてどうでも良くなったり

クヨクヨしてたことが笑えてきたりします。

自分では消せない不安を人が包んでくれることもあるってことを、

ここ最近、実感しました。

不安は前に進むためには必要な感情です。

でも不安は不安を呼んで、どんどん大きくなります。

何で不安なのか？ってことをまず自分の心に聞いてみると、意外と大した問題ではなかったり、

人に話すことですこし小さくなったりすることもあります。

そして不安は無理になくさなくても、

あっても良いんだと思います。

またまたオチがありませんね…。

いつも読んで頂きありがとうございます😊

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