本日お仕事納めの方も多いのではないでしょうか？

皆さま、一年間本当にお疲れ様でした。

張っていた気がホッとして、どっと疲れが出たり、年末に限って毎年体調を崩したり…なんて方もいるかもしれません。

ちなみに私は去年までは31日はお休みでしたので、大晦日に決まって体調を崩す人でした笑

今年は大丈夫です✨

年末だからこそ「からだを整える」ことに目を向けてみるのも良いかもしれません。

栄養のある美味しいご飯を食べて、

好きな音楽をゆっくり聴いてリラックスしたり、温泉にゆっくりつかったり、

いつも緊張しているからだと心を緩ませることが来年の健康に繋がるかもしれません。

からだを整えることで、

「仕事が楽しくなった」

「体に良いものを食べるようになった」

「趣味の時間を楽しめるようにになった」

「イライラしなくなった」

身体が元気だと不思議と前向きになることもあります。

身体を整えることは心を整えることでもあります。

禅には「心身一如」という言葉があり

これは、文字通り「心と身体はひとつである」という意味で

"人の身体"というものは

"心の映し"であり

内(心の状態)が外(身体)に現れるということです。

そして

「心技一体 」という言葉もあります。

「心と技はひとつである」

心の状態が技に影響するという意味です。

まず心があり、その心を表現するために、想いを形にするために、

体の動きが生まれ、それが技となる。

心と技は、切り離せず、心のあり方が

全て伝わる。

スポーツなどでよく使われる言葉ですが、お仕事やほかのことでも言えることではないでしょうか。

心を整えること＝身体を整えること＝

良い「技」(お仕事)

私はこの半年ひたすら自分を整えることをしてきました。

心のあり方、健康…答えのない永遠のテーマですが、

大好きな仕事を楽しむために、できるだけ心地良い毎日を送るために、そして奏に来て下さる方も心地良いと思って頂けるために…

一生付き合う身体を整えることは、どんなに高価な物を買うことより重要な事かもしれません。

この年末、そしてこれからも

そんな皆様の身体を整えるお手伝いができたら嬉しいです。

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