おはようざいます、

本日は首コリについてです✨

デスクワークやスマホ、家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」

首の後ろ、前、横、凝り方は人によって、そしてその時によって違うと思いますが

生活習慣だけでなく、ストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレスを感じると、首周りの筋肉が緊張しつづけ、頑固なコリや張りへとつながります。

「首こり」の原因になる筋肉のひとつに、ストレスと関係の深い胸鎖乳突筋という筋肉があります。

「胸鎖乳突筋」は、首を回したり曲げたりする時に使う重要な筋肉で、

ストレスを緩和してくれる自律神経と関係が深く、この筋肉の周りにはたくさんのリンパが集中しています。

うつむいた姿勢をとるとき、特にこの筋肉に負荷がかかっているのです。

「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐすことが、首コリ解消に効果的です

首・頭・肩の血行やリンパの流れ、自律神経のバランスも整います♪　首の後ろの筋肉は、頭につながっているのでヘだどマッサージも首コリを緩めるのに効果があります。

奏では首の施術にもこだわっています。

首は凝る部位ですが、あまり強い圧で圧す事はオススメできません。

私の施術は

①コリのポイントを狙ってじっくり持続で圧していく

②横向きで角度を変えてアプローチする③関連する周りから緩める

の3つの方法で首を緩めていきます。

後頭部のマッサージも首コリに効果がありますので、指圧とヘッドマッサージの組み合わせもオススメです。

話は変わりますが、奏で流している音楽、お客様からのオススメの曲を入れて

少し変えました。

ピアノベースの落ち着く曲を厳選しています♡

音楽にも癒されて下さいね✨

今日は日曜日です。

素敵な休日をお過ごし下さい◡̈

   〜表参道マッサージ整体サロン・奏・〜

 表参道駅徒歩2分 外苑前、原宿駅徒歩8分

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