今日から9月。

何となく今日から夏から秋へという感じがします。

8月、私の中では

色々な意味で「リセット」な月でした。

正直なところ、数ヶ月前から

この半年ほどの様々な変化や

ネガティブな情報やニュースに酔ってしまい

前向きに！と思いながらも

本当に正しいことや本質がかわらなくなったり

突如、空虚感に苛まれ、

変わらなくては…という焦燥感を感じたり

頭がパンパンになってスキマがなくなって

くると、地に足がつかなくなって

何だかフワフワと生きてる感じがしていました。

そんな中、

必要なものとそうでないものを分けて

ノイズになるものはなるべく

目や耳に入れないようにし

遠出しなくても楽しめる場所

自分でリラックスできること

新たにハマれるものを探したり

今までやらなかったことや

離れてしまった書道を始めてみたり

昔好きだった映画を見たり

そしてなぜか

子供の頃好きだったことや出来事をよく思い出していました。

あのときは、気付かなかったけど

今だから分かる

今だから理解できる

今なら身に染みて分かる

そんなことがたくさんあって

変えるべきこと

変えなくていいこと

ずっと変わらず大切にしたいもの

わかった気がします。

それから

たくさんの人の話を聞いていると

ホントにみんな、それぞれ。

みんな何かしら悩みはあるし

価値観とか考え方も

どんなあり方が幸せかも

十人十色で

お隣の芝生は青く見えるものですよね笑

今まで以上に

「自分を大切にする」ことが"大事"じゃなくて"必要"になっていると思います。

それは難しく考えずシンプルで

大好きな場所に行ってみる

欲しかったものを買う

一緒にいて心地良い人に会う

自然に触れてみる

そして気がすむま寝るとか

「心と体を丁寧に扱う」ことかなと思います。

私は半年前に

「世の中、そんなに難しく考えないで」

って言われたことが

今だから、わかる

とても大事なメッセージでした。

モノゴトは結構シンプルなものなんですね。

そして

体が変われば心も変わる

のは事実です。

まずは体を整えて

血流を良くして

呼吸を整えることが

自律神経を整え、心を安定させること

それも自ら実感しています。

夏の疲れが出る頃、

コリ、疲れ、リセットして

秋を心地良く過ごしましょう。

今月もよろしくお願い致します。

いつも本当にありがとうございます😊

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