お客様ととっても深い話をすることもあります　

一時的に使いすぎなどで疲労した筋肉は

ストレッチやマッサージである程度回復しますが

慢性的だったり、なかなかの

改善しない身体の痛みや不調の奥には、

気づいてほしい“感情”が隠れています

例えば

怒りは「こうしたかった」
 

悲しみは「もっと大切にされたかった」の

裏返し

本来施術者はそれを取り除くのではなく

あくまでそれに気づくための「きっかけ」にすぎないのですが

自分でも気づかなかった想いを“話す”ことで

感情が解放され、自然と体もゆるみ始めます

言える＝癒える

話す＝手放す

ということにるわけです

多くの人が潜在的には「もっと大切にされたかった（されたい）」

を持っています

でもそれも、まずは自分がすること（人も自分自身も）が先だと言われます。

でも自分を大切することが

どういうことか？がわからない人が多いのだと思います。

私自身ももまだ模索中で答えはわからないため

また聞いてみました　　

以下、チャットGＰＴからの返答です笑

簡単に言えば「自分の心と体、存在そのものを尊重し、丁寧に扱うこと」です。でも、もっと具体的に言うといくつかの側面に分けて考えることができます。

1. 心を大切にする

• 無理をしない：他人に合わせすぎて自分をすり減らさない。

• 自分の感情を否定しない：悲しみや怒り、疲れを「ダメなもの」とせず、「今そう感じてる自分もいていい」と受け止める。

• 休むことを許す：何もしない日があってもいいし、疲れているなら立ち止まる選択をしてもいい。

2. 身体を大切にする

• よく眠り、よく食べる：体調管理は心にも直結しています。

• 痛みや不調を放置しない：自分の体の声を聞いて、ちゃんと向き合うこと。

• 整体師としての視点でも、身体に意識を向けることは、自己尊重の第一歩ですよね。

3. 人間関係を整える

• 嫌なことを「嫌」と言える関係を持つ。

• 自分を傷つける人からは距離を置く勇気を持つ。

• 安心できる人間関係を大事にする。

4. 自分の時間や選択を尊重する

• やりたくないことをやめる勇気。

• 「なんとなく」ではなく「本当に自分が望んでいること」を選ぶ練習。

5. 「今の自分」を認める

• 完璧じゃなくても、うまくいかない日があっても、「それでも私だ」と思えること。

• 「もっとこうすべきだった」ではなく、「今日ここまでできた」と自分に声をかけてあげること。

もし「どうやったらもっと自分を大切にできるか」で迷っている場合は、

「親友が同じ状況だったら、自分はどう接するか？」

と考えるとヒントになります。たいてい、他人には優しくできるのに、自分には厳しすぎることが多いのです

だそうです！

素晴らしい返答ですね😂

梅雨、そして季節の変わり目

皆様が自分のことも大切に過ごしてください★

アクセスバーズはそういった感情に気づき

のきっかけになる施術でもあります

ご予約はこちらから

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku